女子自卫防身技术的基本概念和原则
女性夜间外出需注意：
1、夜晚外出时，最好能搭伴外出，尽量避免单独外出的情况。无法避免时，出门前一定把地点、路线、返回时间告诉家人或朋友。
2、尽量避开危险系数较高的小巷、公共厕所、停车场、不正规的娱乐场所等地，尽量不要走偏僻的小路。
3、外出穿着要合体，不要过于暴露，以免刺激不法分子。
4、外出身上不要携带过多的现金，零钱整钱分开放，还要注意避免财物外露。
5、发现有人跟踪时，要及时更改路线，到附近的小商店躲避，打电话叫家人朋友来接。
6、遭遇抢劫时，可以把包扔向逃跑的反方向，不要言语激怒对方，关键时刻要弃财保命。可以暗自记下对方的体貌特征，逃离危险后去公安机关报案。
1、定位是自卫防身术，所以是通过正确的防卫策略和防卫技术，在遭遇不法侵害时能有效地、迅速、安全地脱离对方的胁迫控制，达到自卫自救或获救的目的。决不是和对方去格斗，更不是直接去抓捕罪犯，这点必须十分明确。
2、女子由于生理特点的限止，无论身体、力量等诸方面往往比男子相对弱小，在对抗格斗中均处于非常不利的地位。因而女子在受到不法侵害时，必须避免和男子的纠缠格斗。但在恰当时机、突发的有力一击，尤其是击中其无法忍受的要害部位，往往能收到非常好的效果。重则使其身体受到损伤，完全丧失侵害能力。轻则造成剧烈疼痛，使你获得脱逃自救的有利时机。
女子最有效的自卫防身技术指的是：在恰当时机，出其不意的突然攻击其要害部位的“一招制敌”的攻击技术和受胁迫时的解脱技术。
要害部位指的是：他不易防备而我易于攻击，而且一般女子力量可达到的，使其无法忍受的特定要害部位。不是所有要害部位，女子力量都能达到特定效果的。
3、女子在遭遇不法侵害时，首先尽可能保持安全距离，充分利用随身携带物品或随机周围任何可利用的物品，用以加大攻击力度和攻击效果，尽可能的不要空手。
4、在施用解脱擒拿技术时，必须明确：你的目的是解脱对方的胁迫控制，不是在抓捕罪犯。因而得手后，必须立即对其无法忍受要害部位凶猛的一击。迅速安全脱离获得自救，并迅速报警由公安部门实施抓捕。
5、女子要想做到一招制敌或顺利脱逃，迅速报警从而获得自救。首先必须有就此一拼的决心和勇气，其次是恰当时机、突发出其不意的攻击，更重要的是迅猛、有力、准确的击打其要害部位。绝不可迟疑不决，更不能心慈手软，必须拼命一击，而且做到“稳、准、狠”。一招得手后，乘其无力还击之机，尽可能的连续进行第二次攻击。以便加大攻击强度和攻击效果，使其完全失去进攻能力。然后迅速脱逃并大声呼救或迅速报警。
6、不要盲目的反抗和出击，必须正确地运用防卫策略。首先要尽可能地麻痹对方，善于隐蔽自己的意图。在他注意力分散、周围条件适宜的条件下，果敢地使用自卫防身技术。正确的防卫策略是你自卫自救的首要条件，否则一切都是徒劳的。
7、学习掌握自卫防身技术不在多而在精，要选择适合自己身体条件而又配套有效的实用技术。原则是简便宜行、实用效果显著的技术。
我们应该清醒地认识到女子完全有条件、有能力面对非法侵犯，保卫自己的人生权益。做为女子要想对非法侵害采取正当防卫，保护好自身的权益，除了平时多参加体育锻练，使自己有一个健美强壮的身体外，更要学习些女子防身自卫术。正确地使用女子防身自卫技术和防卫策略，使自已免受不法侵害。
